2014年1月アーカイブ

毎朝の洗顔、しっかりと行っていますか?
朝はバタバタしているから洗顔料を使わずに水で洗うだけ...。そんな人は、明日からしっかりと洗うようにしてください。

朝の顔は、意外と汚れがたまっているものなのです。
お風呂から出て寝るだけなので「そんなはずは」と思うかもしれませんが、お風呂で落としきれなかったメイクの残りや、布団に触れた時についてしまうほこり、寝ている間に分泌された老廃物など、意外と顔にはついています。

よって、朝にはしっかりと洗顔をして、顔をキレイにしてあげましょう。
こうすることで、メイクの乗りもよくなって、肌色も明るくなります。洗顔をすることで紫外線を防ぎ、シミやシワの原因をシャットアウトすることもできます。

もちろん、洗顔をした後はお風呂から出た時と同じくしっかりと保湿をすることが大切です。
忙しい時間帯かもしれませんが、10分でも早く起きて洗顔をすることで、気分よくその日一日を乗り切ることができるでしょう。

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高カロリーで食べ過ぎはニキビの元とも言われているチョコレート。
しかし、近年の研究でこのチョコレートに対する見解が見直されてきました。

チョコレートの中でも『ダークチョコレート』と呼ばれるチョコレートは、
なんとダイエット効果だけでなく、
バストアップ、美肌効果や心を癒やす効果まで認められているのです。

そもそもダークチョコレートとは、乳製品のはいらないチョコレートのこと。
カカオマスが40%から60%のものがダークチョコレートです。

このチョコレートには、鉄分やカリウム、ビタミンが豊富に含まれています。
砂糖や脂肪分を含んでいないため、通常のミルクチョコよりも効率的に栄養がとれて、
かつ血糖値もゆっくりと上昇していきます。

よって、チョコレートを食べるだけで、ダイエット効果があると言われているのです。

また、チョコレートに入っているカカオのフラボノールという成分は、
血行を促進して胸を大きくしてくれたり、お肌にツヤを与えてくれます。

ますます研究が進めば、ダークチョコレートを使った美容化粧品
なども開発されるかもしれませんね。


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